Três alunas com o uniforme vermelho da MovFit

Projeto 60 Dias No Foco

Saia do sofá e viva 60 dias no foco.

Orientação dos professores, vídeos de desafio todo dia e uma comunidade inteira com você. Menos peso na balança e hábitos que ficam.

R$ 97 · pagamento único · começa em 26 de outubro

Orientação de treino
Vídeos todo dia
Bioimpedância

O projeto

Não é mais um grupo de WhatsApp.

Você começa animado. Na segunda semana, falta um treino. Depois falta a semana inteira. Quando percebe, voltou pro sofá. Motivação inicia. Constância sustenta.

O 60 Dias No Foco é uma jornada guiada, com treino, alimentação, desafios e gente do seu lado todos os dias.

TreinoFrequência e execução de qualidade
NutriçãoEducação alimentar prática
ConstânciaPequenos compromissos diários
ComunidadeNinguém fica sozinho

Não queremos transformar sua vida em 60 dias. Queremos usar 60 dias pra construir hábitos que continuam depois deles.

#SAIADOSOFÁ

O que você recebe

Tudo pra você ficar no foco.

Você entra num grupo com professores e alunos da sua unidade. Todo dia tem direção, conteúdo e um desafio novo.

Esteiras e área de musculação de uma unidade MovFit

Treino

Treino com orientação dos professores.

Os professores orientam o grupo em cada fase: frequência, execução e cardio. Quem treina é você, no seu ritmo, na sua unidade.

Desafios

desafios, um por dia, de segunda a sábado.

9 semanas, cada uma com um tema.

Vídeos de desafio

O desafio do dia, em vídeo.

Vídeos curtos no grupo mostram o que fazer e como adaptar ao seu nível.

O grupo

Três momentos por dia.

Mensagens com propósito, sem enxurrada no seu celular.

08hBom dia e a direção do dia
12hConteúdo sobre alimentação, treino, sono ou hidratação
18hDesafio do dia e troca com a turma, até as 20h
DomDescanso e recuperação

Alimentação

Comer bem, sem terrorismo.

Conteúdo prático pra montar o prato, incluir proteína e planejar as refeições. Sem dieta extrema.

Frutas e vegetais ½
Proteína ¼
Carboidrato ¼

Bioimpedância

Avaliação no começo e no fim.

Uma bioimpedância no dia 1 e outra no dia 60 mostram o que mudou de verdade no seu corpo.

Simule a sua evolução

Seus números não são expostos no grupo.

Comunidade

Ninguém fica sozinho na jornada.

Professores, estagiários e alunos da sua unidade no mesmo grupo. Quem está retomando e quem já treina caminham juntos, cada um no seu ritmo.

Peso, medidas e fotos nunca são expostos sem a sua autorização.

Alunos treinando no salão de musculação de uma unidade MovFit

A jornada

9 semanas. Um passo por dia.

Começa em 26 de outubro e termina com o grande encerramento em 24 de dezembro. Toque em um dia pra ver o desafio.

Dia de desafio
Marco do projeto
Domingo de descanso

A diferença

O que muda quando você não está sozinho.

Tentando sozinho

Treino genérico copiado da internet
Dieta da moda que corta tudo
Ninguém percebe quando você some
Mais uma tentativa que fica pelo caminho

No foco

Orientação dos professores, todo dia no grupo
Alimentação que cabe na sua rotina
Grupo, desafio diário e alguém do seu lado
Pontos, destaques e medalha no final

Pontuação

Cada passo vale ponto.

A pontuação premia o processo, não só a balança. Quem participa, cumpre e evolui sobe no ranking.

Entrar no desafio+10
Cumprir o desafio da semana+10
Participar das interações e enquetes+5
Atualizar o treino quando indicado+10
Fazer a bioimpedância+15
Participar dos checkpoints+10
Compartilhar uma conquista+5

Premiação

Três destaques no grande encerramento.

No dia 60 tem avaliação final, reconhecimento e celebração. Quem mais evoluir é premiado.

Destaque Evolução

A maior evolução entre a bioimpedância do dia 1 e a do dia 60, em percentual. Assim todo corpo disputa de igual pra igual.

Destaque Constância

Quem mais manteve a frequência nos treinos ao longo das 9 semanas.

Destaque Participação

Quem mais somou pontos com desafios, interações e checkpoints.

Completou, ganhou medalha.

Todo mundo que cumprir os critérios do projeto recebe medalha e certificado de participação no encerramento.

Simulador

Sua evolução em números.

Não é promessa. É até onde dá pra chegar num ritmo saudável, de 0,5% a 1% do peso por semana.¹ Arraste até o seu peso de hoje.

Seu peso hoje 80 kg

Até onde você pode chegar −3,4 a −6,9 kg No dia 60, entre 73,1 e 76,6 kg

Inscrição

Garanta sua vaga.

Um pagamento, 60 dias de acompanhamento. Depois da inscrição você recebe o acesso ao grupo.

60 Dias No Foco

26 de out. a 24 de dez. · 9 semanas · todas as unidades

Orientação de treino dos professores
Grupo com vídeos e desafio todo dia
Orientação de alimentação
Bioimpedância no começo e no fim
Pontuação, destaques e medalha

Investimento

R$97

pagamento único

+ R$ 0,99 de taxa de serviço da plataforma

Pix ou cartão de crédito Checkout seguro

Você escolhe sua cidade e vai direto pro pagamento.

Dúvidas

Perguntas frequentes

Pra quem é o projeto?

Pra alunos MovFit, do iniciante ao intermediário. Serve tanto pra quem está retomando quanto pra quem já tem alguma constância e quer evoluir.

Vou ter acompanhamento individual?

Não. O projeto é em grupo. Os professores orientam todos os participantes com conteúdos, vídeos e desafios, e você faz os seus treinos no seu ritmo, na sua unidade.

Como funciona o grupo?

É um grupo no WhatsApp com professores, estagiários e alunos. De segunda a sábado tem a direção do dia às 8h, um conteúdo ao meio-dia e o desafio entre 18h e 20h. Domingo é descanso.

Como funcionam a pontuação e a premiação?

Cada ação vale pontos: cumprir desafios, participar das interações, atualizar o treino, fazer a bioimpedância e participar dos checkpoints.

No encerramento são premiados os destaques de Evolução, Constância e Participação. Quem cumprir os critérios recebe medalha e certificado.

Alguém vai ver o meu peso?

Não. Peso, medidas e fotos nunca são expostos no grupo sem a sua autorização. Os números da bioimpedância também não são compartilhados.

Vou receber uma dieta?

O grupo traz conteúdo educativo de alimentação: montar o prato, proteína, água e planejamento. Não tem dieta extrema nem prescrição individual. Se você precisar de um plano alimentar específico, a orientação é procurar um nutricionista.

Tenho dor ou alguma limitação. Posso participar?

Pode. Os desafios físicos são adaptáveis e nunca obrigatórios quando houver dor, limitação ou contraindicação. Fale com a equipe da sua unidade e, se tiver alguma condição médica, converse com o seu médico antes de começar.

Quanto custa e como eu pago?

R$ 97 em pagamento único, no Pix ou no cartão de crédito à vista. A plataforma de pagamento cobra uma taxa de serviço de R$ 0,99, então o total fica R$ 97,99.